Oi, gente! Resolvi compartilhar com vocês uma lista com os meus 12 itens essenciais para a gravidez e para o puerpério, com base na minha própria experiência, claro! Acredito que esses itens podem tornar esse período especial mais confortável e prático. Lembrando que cada pessoa vai viver esse período do seu jeito e ter os seus favoritos, mas pode ser que a lista te ajude!

1- Óleo ou creme para estrias: Usei vários óleos e cremes na gravidez do Bielzinho, tive pouquíssimas no final da gravidez mas sumiram naturalmente. Já na gravidez do Antonio usei o óleo Maternité anti estrias, da Mustela e amei!

2- Lingeries confortáveis e bonitas: Para a gravidez conforme a barriga vai crescendo, gosto daquelas calcinhas de renda, que não tem muita costura e que são mais largas. E no puerpério foco em sutiãs de amamentação, depois que você se adapta, dá para usar os seus sutiãs normais.

3- Suplementação de vitaminas: Isso na verdade é recomendado pelo obstetra, e é importante você buscar saber se está repondo as necessidades do seu corpo. Acontece de, dependendo do GO, ele pode acabar de passando aquele basicão de vitaminas e deixa de lado vitaminas importantes. De repente fazer consulta com nutricionista pode ajudar também. Isso ajuda demais e é essencial para nós que estamos gestando e amamentando!

4- Informação: Se estamos passando por tudo isso pela primeira vez, pode ser que surjam vários medos, ou até antes de começarmos a passar por isso, tem várias coisas que vão nos causando ansiedade ou medo, e por isso é tão importante buscar informação, estudar sobre o parto, entender como funciona a fisiologia, entender como funciona a amamentação, cuidados com recém-nascido.

5- Travesseirão: Usei muito na gravidez do Bielzinho, mas na do Antonio eu não consegui me adaptar.

6- Almofada amamentação: Eu amei e usei muito!

7- Fone de ouvido: Ele é maravilhoso para a puérpera porque às vezes está dando mama, o fone ajudava muito para relaxar, ouvir uma música, um curso, stories, enfim, foi algo que me ajudou muito.

8- Roupas confortáveis e bonitas: Eu sei que ninguém vai repaginar o guarda-roupa, temos que aproveitar o que nós temos, mas ter uma outra coisa nova, peças chave mesmo, fazem a diferença, por exemplo, o corpo vai mudando e tem coisas que não servem mesmo. Comprar uma peça que te sirva bem, que dê pra usar no puerpério também, que é confortável, mas que é bonita.

9- Garrafa de água térmica sempre do lado: Isso é maravilhoso para grávida, precisamos beber muita água até para evitar o inchaço e retenção de líquido. Pode ser até garrafa comum, mas precisa ter ali sempre ao lado e lembrar de beber. E para o pós-parto também é importante, amamentar dá muita sede, então é bom ter a garrafa sempre perto.

10- Organização do pós parto: Ter mais ou menos esquematizado como será, se vai ter ajuda da mãe, sogra, esposo ou não, é legal ter tudo esquematizado para não se sobrecarregar. É claro que não tem como ter uma rotina certinha com recém-nascido, mas é bom organizar como será a questão da casa, comida, trabalho, enfim.

11- Fazer um plano alimentar: Tentar deixar tudo preparado. Isso faz muita diferença na gravidez caso você esteja com o plano de se alimentar melhor e saudável, é importante se organizar, deixar a comida preparada… Quanto mais você conseguir se organizar, maior a chance de se alimentar bem.

12- Bomba extratora de leite: Eu tive uma ótima produção de leite, então extraia e congelava, e em momentos em que eu precisasse sair ou descansar, o Gabriel ou minha mãe conseguia dar. Junto com esse tem algo que não usei, mas vejo que muitas mães usam que são as rosquinhas e conchas de seios que ajudam quando o peito está machucado.

É isso! Me contem nos comentários quais itens foram indispensáveis na gravidez e no pós-parto pra vocês. Espero que essas dicas tenham sido úteis! Um abraço, fiquem com Deus e até mais.